Richtig sitzen
"Während du dies liest, sitzt du vermutlich auf einem Stuhl. Nun, wenn dieser Stuhl in der Höhe verstellbar ist, dann stell ihn so ein, dass die Sitzknochen circa einen Zentimeter höher als die Knie sind. Auf diese Art und Weise kannst du deiner Wirbelsäule eine gutes Fundament beim Sitzen anbieten. Dann fühlt sich auch dein Herz vom Becken getragen und die elektrische Erdung kommt durch den Kontakt der Füße mit der Erde.
Wenn du mit den Sitzknochen vorne auf dem Stuhl sitzt, kannst du diesen wippen. Dieses Wippen ist genau das, was wir als Kinder in der Schule nicht durften. Dennoch kannst du mit dem Stuhl nur wippen, wenn du die Stärke fühlst, die tief im Bauch entsteht.
Dieses Stuhlwippen bringt dich in Kontakt mit deinen Sitzknochen. Später ruhen wir auf den Sitzknochen, mit dem Stuhl sicher auf dem Boden. Denn dein Körper ist immer bereit, eine aufrechtere Haltung einzunehmen.
Deine Stärke wächst und wächst während du entspannt sitzt und kann schließlich überfliessen. Dieses Überfluß ist voller Genuss und kann einen Wirbel auf den anderen ausrichten, bis das ganze Rückrat sich aufrecht in der Schwerkraft hält."
Alles Leiden basiert auf einer aufgegebenen Haltung in der Schwerkraft. Deshalb ist es wichtig, unsere Angewohnheiten des Zusammensackens zu verändern und uns eine königliche Haltung zu Eigen zu machen. Damit übernehmen wir Verantwortung für uns selbst und auch für unsere Kinder und Enkelkinder.
Nirvatas Buch "Richtig sitzen"